zouden jullie me kunnen helpen met afvallen? x

Heey !
Ik weeg 84 kilo en ben 1.72 meter lang. Ik weet dat ik teveel weeg en wordt hier ook wel eens mee gepest. Ik gebruik nu de app lifesum en daarmee ben ik al 3 kilo afgevallen (eerst woog ik 87 kilo)
Maar ik vind het moeilijk, want voordat ik echt bezig was met afvallen at ik ook al redelijk gezond, en juist nu ik wil afvallen grijp ik sneller naar de ongezonde dingen en ik zou niet weten waarom. dus ik vroeg me af of jullie me zouden kunnen supporten om de 80 kilo te halen .
(dat is nu even mijn streefgewicht, later wordt het lager . maar ik hou het eerst even zo, want als ik gelijk zeg dat mijn streefgewicht 70 is dan weet ik van mezelf dat ik het ga opgeven.)

zoals ik al zei hoop ik dat jullie me kunnen supporten , maar vooral veel tips kunnen geven!

Verder sport ik 3 keer in de week .
En volgens mij drink ik teweinig , maar ik weet niet hoe ik kan zorgen dat ik genoeg drink en dit niet vergeet om te doen.

Alvast heel erg bedankt!

-xx-

Er zijn echt genoeg topics waar je in terecht kunt voor tips en support. Voor sporten, voor eten en voor afvallen.

Hier zin meerdere algemene topics voor in dit board.