Weight watchers 🍓🥑

Hey,
Sinds ongeveer 3 weken ben ik bezig met de weight watchers, en ik merk dat het echt een heel fijn programma is, omdat ik onbewust veel bewustere keuzes ben gaan maken. Als ik honger heb maak ik nu vaak een smoothie ipv een zak chips oid.

weight watchers:
Bij weight watchers heeft elk voedingsmiddel een bepaalde hoeveelheid punten.
De punten zijn gebaseerd op het aantal calorieën, vetten en vezels. Dus eten met veel vezels (waar je dus langer verzadigd van blijft) hebben meestal minder punten. Eten waar veel vet in zit zullen ook meer punten in zitten.
In principe kun je dus alles eten, als het maar binnen je puntentotaal blijft.

mij leek het leuk om met andere meiden die ook aan weight watchers doen, recepten uit te wisselen en de aantal kilo’s die we kwijt zijn.

ik ben zelf 1.72 en woog 71 kilo toen ik begon, en zit nu op 67,5 kilo.

Ik doe niet aan weight watchers, maar ik vraag me af wat dan het voordeel is van weight watcher punten tellen ipv. gewoon gezond te eten en je calorieën te tellen met bijv. my fitness pall?

Ik ben nieuwsgierig naar Weight Watchers, maar de prijs houdt mij tot nu toe steeds tegen.

Bewuste (goede) keuzes kan ik ook maken zonder een bedrag elke maand (volgens mij?) aan WW te betalen.

Maar fijn dat het voor je werkt.