weet iemand tips om af te vallen?

Sinds ik ongesteld ben, ben ik erg veel aangekomen. Ik woog eerst ongeveer 49 kilo en nu al 56.
Ik ben 1.60 en wil graag weer wat afvallen. weet iemand tips?
Ik heb nu vooral een buikje en dikke bovenbenen.
Hopelijk kunnen jullie mij helpen.

xxxxxxx

Aller eerst, je hebt een prima gewicht voor jouw lengte. Je hoeft helemaal niet af te vallen.

Als ik jou was zou ik gewoon meer gaan sporten en je richten op je buik en bovenbenen maar afvallen hoef je echt niet, je kan wel gezonder eten; dat kan nooit kwaad! :slightly_smiling_face:

Hier zijn genoeg topics voor, zoek even rond in dit board en je vindt vast wel ergens aansluiting.