Wat zijn squats?

Ik lees topics iver squats, het is helemaal wat ik zoek strakkere kont etc. Maar wat zijn squats??? Hoe doe je ze? Op een yoga matje ofzo? En wat voor houding etc. Nou je snapt me wel, alvast bedankt! Xx

Google

+ youtube

Top 10 meest nutteloze topics 2014, en het jaar is pas net begonnen…

oke oke, comment liever niet als je gaat zeuren. (@confession)

toch bedankt xxxxxx

Ik zou dit inderdaad even opzoeken via Youtube, dan heb je er direct een duidelijk beeld bij.