Warming up

Hey!
Ik moet voor een LO les een warming up bedenken. Omdat we in de les zelf gaan dansen, moet het dus wel een warming up zijn die dus aansluit bij t dansen.
Weet iemand misschien een paar oefeningen of een site met oefeningen hiervoor?

kom op, dat is echt niet zo moeilijk!
1: warm rennen (kan je op verschillende manieren doen)
2: stretchen (kan je op verschillende manieren doen)
3: specifieke oefening (iets wat met dansen te maken heeft, bv. bepaalde stapjes snel achter elkaar oid)

Je kunt een paar zumba bewegingen van de zumba warm up gebruiken, die zijn heel goed en leuk. : )

Onze warming up bij dansen is gewoon een kort dansje. Dan doet de lerares een pasje voor, loopt 4 tellen naar achteren, doet hetzelfde pasje en loopt weer naar voren in 4 tellen, todat iedereen het pasje door heeft en dan plakt ze er weer wat achter aan, telkens met 4 tellen heen en weer lopen.

Ik zou iig ook stretchen dan:) En wat hierboven genoemd is, is leuk!

Een soort rek&strek oefeningen? :grinning:
Misschien is het handig als je je eigen hersencellen ook gebruikt, in plaats van die van andere (:

op google kun je ook veel vinden denk ik…
Maar zo moeilijk is dat toch niet, warming up verzinnen?

Dat hier boven dus! Gewoon geloven dat het leuk is wat je verzint

je gebruikt heel veel spieren dus je kan echt alle kanten op