Wanneer is het beste om te sporten?

Hallo mensen,

ik heb een vraag over sporten. Dan bedoel ik niet de sportschool, maar gewoon oefeningen thuis. Ik doe dit vaak voordat ik ga slapen. Maar dan ben ik meestal moe. Ik druk me op, doe wat andere buikspier oefeningen, been en billen. Nu is mijn vraag wanneer is het nou eigenlijk het best om te sporten? 's Avonds? Of als ik uit school kom? Na het eten? Voor het eten?
Ik hoop dat iemand hier iets van weet en het met me wil delen.

Ik heb wel eens gelezen dat je eerst kan sporten en dan wat gaan eten, dan verteerd het sneller volgensmij :wink: