vraagje over thuis training

[chicobella]

goed trainingsschema?

• squaten
• situpps

Hoi meiden
Ik ben nieuw hier dus sorry als ik een foutje maak
Ik heb een vraagje
Ik ben begonnen met thuis te trainen en dan doe ik dit:
Gewichtheffen 3x10
Situpps 3x10
Squaten 3x10
Is dit goed?
Ik wil het dagelijks doen of moet ik ook rustdagen inlassen?
Dankjewel voor reacties

[chicobella]

Oeps de poll was niet de bedoeling

[No_shit]

Ligt er een beetje aan wat je wilt bereiken…

[ugly]

ik zou het splitsen in spiergroepen want dit heeft niet echt zin aangezien je elke dag hetzelfde doet en geen rust hebt.