vraagje over thuis training

goed trainingsschema?
  • squaten
  • situpps

0 stemmers

Hoi meiden
Ik ben nieuw hier dus sorry als ik een foutje maak
Ik heb een vraagje
Ik ben begonnen met thuis te trainen en dan doe ik dit:
Gewichtheffen 3x10
Situpps 3x10
Squaten 3x10
Is dit goed?
Ik wil het dagelijks doen of moet ik ook rustdagen inlassen?
Dankjewel voor reacties

Oeps de poll was niet de bedoeling :cold_sweat:

Ligt er een beetje aan wat je wilt bereiken…

ik zou het splitsen in spiergroepen want dit heeft niet echt zin aangezien je elke dag hetzelfde doet en geen rust hebt.