Volle buik door eten

Ik heb net gegeten en voel me zo misselijk… wat kan ik hier tegen doen? :hammer:

Nu niet zoveel meer, volgende keer minder eten of minder snel eten :wink:
Nu gewoon even rustig gaan zitten en het laten zakken.

Een wandeling maken is iets wat vaak bij me helpt.

Niks dat heb je soms wel is als je bijv. Veel of te snel gegeten hebt.

Niet eten tot je écht vol zit; Eten tot je genoeg hebt.
Ook rustig aan eten, dus niet te snel.
Erna fruit eten, zodat het sneller verwerkt wordt.

Yoghurt nemen, rustiger eten volgende keer.

Ik moet eerlijk zeggen dat mijn eerste gedachte ‘‘Ja dat is toch ook de bedoeling’’ was toen ik de titel las. :'D

moet je maar niet zoveel vreten

probeer dieet supplementen zoals bijv. green coffee of weight loss c. ze stoppen de honger een beetje en je voelt je niet zo misselijk. je kan ze gewoon gebruiken omdat ze 100% natuurlijk zijn dus het is veilig.

Ik ben heel vaak misselijk na het eten.
Goed kauwen, de tijd nemen en niet drinken tijdens het eten zijn tips van mij.

Ben je alsnog misselijk?
Neem een pepermuntje, zoek afleiding, maak een wandeling (frisse lucht helpt!).

Eh wat? Lijkt me niet zo’n goed idee.

TS: probeer niet te snel te eten, kauw goed en niet te drinken tijdens het eten. Even liggen helpt bij mij altijd wel goed.

:'D

Dieetsupplementen zijn echt niet 100% natuurlijk lijkt mij. Beetje raar advies.

Er is inderdaad weinig aan te doen. Meestal ga ik zelf even liggen en een boek lezen zodat mijn gedachten niet de hele tijd bij het gevoel van ‘oh ik zit zo vol ik moet overgeven’ zitten, want dat maakt het alleen maar erger. Zoek wat afleiding, zoals dus bijvoorbeeld een boek of een filmpje kijken.

Afleiding of een renny nemen, renny helpen vaak bij mij

Een beetje cola of melk drinken. Ik eet wel eens kauwgom dan.

dieet supplementen slikken is een goede keus voor deze probleem