Vet..!

Haii

Problems!
Ik stond gisteren voor de spiegel en ik draaide me om en zag dat ik echt super veel vet heb op mijn rug/zijde (ik zoek wel ff een plaatje…)

http://img248.imageshack.us/img248/8707/naamloosqa.png

Weet iemand daar oefeningen voor?

xbye<3!

:’) Sexy met een BH.

misschien helpt dit:http://www.werkendlichaam.nl/10233/1/oefeningen-lage-rug.html

je kan helaas niet plaatselijk afvallen :frowning_face: dus om echt dat gedeeltde weer slank te maken moet je gewoon afvallen en zal het niet alleen daar langzaam weggaan maar ook op andere delen van je lichaam

Hmm ik bedacht me net een soort oefening, maar dan kweek je spieren, en daar gaat het vet niet van weg. Het komt er zelfs gewoon onder en dan lijkt het alleen maar meer.

Vet verbranden kun je het beste doen met zwemmen, fietsen of hardlopen oftewel:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Duursport

Ik zal eens kijken.
Hardlopen doe ik al, 2x keer week.
Dat word dus maar wat meer :’(

met een hoepel/stok en dan draaien van links naar rechts

zie me echt niet voor hoe je daar vet kunt hebben X’DD
ik dacht dat je gewoon lovehandles bedoelde die boven je broek uitkomen zegmaar,
maar niet echt tips voor jou, dus UPPPjeee

Buikdansen? xD

Plastische Chirurgie? :’)

Ik denk dat je die plek niet speciefiek kunt trainen, maar misschien wel gewoon genoeg bewegen? En als je dat vet wil verbergen, dan zou ik iig ervoor zorgen dat je een bh hebt in de goede maat. Als je bh knelt, dan zie je idd daar vet onderuitkomen precies op die plekken van dat plaatje. Zorg ook dat je shirts niet te strak zitten.

volgens mij heeft iedereen daar wel een beetje vet. Ik heb dat ook terwijl ik verder super slank ben (omg dit klinkt arrogant XD maar ik bedoel dus dat ook dunne mensen het kunnen hebben). Maar ik zou ook geen oefeningen weten…

Armspieren trainen.

Vet kun je niet plaatselijk verbranden,

Hier een filmpje: http://www.youtube.com/watch?v=6GUgP_bQ4P4.
Hierin geeft Guy van der Reijden een aantal tips, en legt hij ook uit dat je niet plaatselijk vet kan verbranden.:wink:

Ik weet eigenlijk niet of ik die link wel mag plaatsen:s Anders verwijder ik hem wel;)

Je kan inderdaad geen vet plaatselijk verbranden…
En om daadwerkelijk VET te verbranden kan je het beste gaan wandelen.
Met hardlopen verbrand je meer koolydraten en met wandelen maak je gebruik van je vet. Omdat je de energie langzamer nodig hebt, en vet wordt moeilijker ontbonden… (als je er nog wat van snapt XD )