Val je af met zwemmen??

Ik heb een vraagje,
ik zit niet op een sport, maar ik wil toch graag lekker een conditie opbouwen en een strak bikini-body. Dus ik had een vraag:
Val je af met zwemmen?
Daarmee bedoel ik conditie zwemmen, baantjestrekken.
Ben van plan dat twee keer in de week te gaan doen.

VAL JE ERMEE AF?? WAR ZIJN DE VOOR EN NADELEN?? ALVAST BEDANKT!!!

ik zwem erg graag!
Je valt er mee af als je veel calorien verbruikt. Het hangt dus eigenlijk af van hoe lang je zwemt (je kan bijv ook gewoon op rustig schoolslag tempo een uur zwemmen, maar bijv ook 15 min borstcrawl) en hoeveel je daarmee verbrandt en wat je binnen krijgt met eten.

Voordelen:

  • lekker in het water
  • leuk als je het alleen doet, maar ook met een vriendin
  • goedkoop als je een fijn abonnement hebt (ikzelf heb studentensportpas)
  • weinig belastend voor je spieren doordat je gewichtsloos bent in het water
  • het verkoelt meteen, dus je zweet je niet kapot.
  • je traint zowel arm, been als buikspieren, goede workout dus!

Nadelen

  • nat haar als er geen fijne fohn is.
  • te koude of te warme kleedkamers.
  • het is altijd zo lastig om na het zwemmen je ondergoed aan te krijgen :grinning:

Thanks,
maar met de bortcrawl, verbrandt je daar meer calo’s mee?
En krijg je hiervan ook spieren?
xx

Ja! Met zwemmen gebruik je al je spieren, het schijnt ook een van de beste manieren te zijn om gewicht te verliezen. :slightly_smiling_face:

Ja! Je valt er zeker wat van af en je kunt ook zeker spieren verwachten (:

iemand meer tips??
alvast bedankt;)