Hey
Ik weet niet waar ik deze topic moest plaatsen maar omdat hier sport etc. Bij stond plaats ik hem hier.
Ik zit op turnen en train op hoog niveau,
Ik kan eigenlijk alles wat ik moet kunnen voor het niveau waar ik op train alleen de spagaat niet.
Hoe vaak ik het ook probeer hij lukt steeds net niet.
Ik wou vragen of iemand een tips heeft of hier ervaring mee heeft?
Alvast heel erg bedankt.
Xxxxx Soraya
Er is een algemeen lenigheidstopic waar ze je vast wel verder kunnen helpen 
Verder is het denk ik een kwestie van tijd en regelmatig rekken.
Klopt, de het gaat vooral op de spieren in je lies. Als je hele strakke spieren hebt, gaat het niet lukken. Je moet ze dus vooral rekken. Zoek op internet wat handige filmpjes om je lies te trainen en op een dag zul je hem vast kunnen!
Ik heb op Internet ook gezocht naar filmpjes en tips maar niks gevonden
Nouja niets wat werkteš
Ik moet het 7 februari kunnen dan heb ik een belangrijke wedstrijd en daar moet ik hem in me oefening doen
Dat gaat Denk ik sowieso niet lukken.
Maar alsnog bedekt voor de reactie
Xx