Hey Girls!
Ik heb hier een overlevingspakketje van tips om je toetsweek te overleven!
Leg je computer/laptop/iPod-Phone-Pad/mobiel/mp3 weg. De computer is een uitzondering als je hem voor school nodig hebt, maar open géén Girlscene (alleen voor nood… Jammer he!), Twitter, Facebook etc. Dat leid je alleen maar af!
Voorkomen van stress:
×Ga even lekker sporten, haal je hoofd leeg.
×Doe yoga/meditatie-oefeningen
×Mix werken en niks doen: pauzes zijn belangrijk
×Als je merkt dat de spanning je te veel wordt: neem wat rust
Plannen:
×Maak eerst een tabel met daarin alle toetsen. Die verdeel je weer onder in hoofdstukken/paragrafen en zet daar de dag bij wanneer het af moet. Zo heb je een overzichtelijk schema.
×Plan niet te veel op 1 dag/middag/avond
×Verdeel het goed
×Herhaal dingen, dan onthoud je het beter.
×Maak als je het handig vindt samenvattingen van het onderwerp.
×Maak als je het handig vindt een begrippenlijst
×Je kan een klein (spiek)briefje maken met daarop moeilijke woorden (en betekenis). Lees dat briefje vaak door. (Gebruik hem niet bij je proefwerk!)
Werkplek:
×Zorg dat je rustig kunt leren, geen drukte om je heen.
×Een leeg bureau/tafel.
×Laat je niet snel afleiden.
Afspraken:
×Spreek dingen met jezelf af zoals: Als ik … ken dan mag ik een half uurtje …
×Controleer of je alles voor die dag af hebt.
In de tas:
×Je rekenmachine, je weet maar nooit.
×Genoeg (goede) pennen. Test ze voor dat je weggaat nog even.
×Potlood & gum.
×Flesje water (als het mag)
Tijdens het proefwerk:
×Denk rustig na, geen paniek!
×Weet je iets niet? Sla hem over en maak een vraag die je wel weet.
×Schrijf netjes en overzichtelijk, dan raak je ook minder gestresst.
×Neem alle tijd die je hebt, kijk alles rustig over.
En vergeet natuurlijk niet goed te slapen, werk niet eindeloos door in de nacht.
Drink genoeg water, ontbijt goed, veel frisse lucht.
Ik hoop dat degenen die nu bezig zijn met de toetsweek, of hem nog moeten maken hier wat aan hebben!
YOU GO GIRL