tips om wakker te blijven

heey,
wie heeft tips om wakker te blijven in de klas?
ik heb namelijk heel vaak dat ik mijn ogen niet meer kan openhouden!
Best wel irritant.
xx

…uhm

vroeg naar bed? :pensive:

Vroeger naar bed idd.
En actief meedoen, dus niet onderuitgezakt zitten en beetje luisteren.

Dat heb ik ook :’)
en als ik vroeger naar bed ga kan ik niet slapen en ben ik alsnog tot laat wakker.

precies!
ik kan pas rond een uur of 2 slapen altijd

Misschien lezen voordat je gaat slapen? Zijn veel mensen die niet kunnen slapen als ze van achter de computer komen of de tv

Ik kan ook pas rond 2 uur in slaap komen.

Lig je vaak te piekeren in bed?
Ik had toen een tijdje van die kruidenslaappillen ofzo xD
Helpt echt, een uur voordat je gaat slapen innemen en dan ergens gaan liggen tv kijken en ontspannen, lukt echt!
Maar nu ben ik er mee gestopt en kan ik weer niet slapen…
Maar ik heb niet dat ik op school erg moe ben ofzo.

xx Hoop dat je hier wat aan hebt

edit: en anders plakbandjes op je ogen :stuck_out_tongue:

Als je veel piekert ´s avonds, kan je ook bijvoorbeeld op je ademhaling focussen… Steeds als er dan weer een gedachte komt dan stuur je hem weg, meestal word je daar heel suf van :grinning:

ja ik pieker heel vaak!
maar waar kan je die pillen halen??
x

dat heb ik dus ook. alleen dan 12/1 uur.
zelfs als ik al een keer om 8 uur ga slapen vallen ze nog dicht.
kheb es gedaan tussen elke les door plens water in mn gezicht. maar dat hielp ook niet veel.

Dankje, zal ik eens proberen :grinning: vanavond

Nou idd wat de anderen ook zeggen: vroeger slapen en echt meedoen
En regelmatig wat eten want daar krijg je energie van, volgens mij vooral van koolhydraten

Ik slaap ook altijd heel laat, vier uur ofzo meestal, maar ik kan er wel goed tegen. Ik weet niet echt een tip, probeer ondanks dat je pas laat slaapt toch op tijd in bed te liggen, van gewoon liggen rust je ook uit. En voor onder de les je aandacht erbij houden, maak aantekeningen. Ookal staat het gewoon in je boek of heb je al een aantekening, je houdt je aandacht zo bij de les en je onthoud het ook nog is beter.

dankjulliewell voor alle reacties!

energie drink?
haha oke dat is echt goor =O
rechtop zitten en proberen naar de leraar te luisteren. soms heeft ie nog best wel wat interessants te vertellen=)
of jezelf heel hard slaan.

smorgens koffie drinken + ontbijten en in de pauzes energie drinken.

uhm, ik denk bij de kruidvat.
Mijn moeder had ze gehaald. Maar je hebt veel soorten, je moet geen ‘‘echte’’ slaappillen nemen hè, dat is niet zo goed voor je.
Menatoline heet het.
Ik had een keertje van het merk valdispert nacht ofzo.
Maar nu heb ik een soort van potje.
Maar ik denk wel dat je het nu kan vinden, gewoon even vragen in de winkel.
Of misschien hebben ze het bij de apotheek?

xx

uhm, ik denk bij de kruidvat.
Mijn moeder had ze gehaald. Maar je hebt veel soorten, je moet geen ‘‘echte’’ slaappillen nemen hè, dat is niet zo goed voor je.
Menatoline ofzo heet het.
Ik had een keertje van het merk valdispert nacht ofzo.
Maar nu heb ik een soort van potje.
Maar ik denk wel dat je het nu kan vinden, gewoon even vragen in de winkel.
Of misschien hebben ze het bij de apotheek?

xx

melatonine pillen zijn dat. ken je gewoon bij de kruidvat kopen ja.