Na jaren niets meer aan sport te hebben gedaan, wil ik nu weer wat gaan doen.
Alleen ik heb geen geld om op les te gaan. Hardlopen en fietsen vind ik niet leuk. Zoek iets om thuis te doen.
Wil/moet niet afvallen. Wil juist sporten om fitter/leniger te worden.
Wat voor thuissport raden jullie mij aan?
Hebben jullie ook tips om een ritme in sporten te krijgen met onregelmatige werktijden? Vind dat juist heel moeilijk. Daarom ben ik toen ook gestopt met sport.
Ik vind blogilates heel fijn! Ze heeft elke maand een kalender met bijbehorende video’s op haar youtube kanaal.
https://www.youtube.com/user/blogilates
http://www.blogilates.com/post-protected-login-page/?10092017
Zal vanavond even op haar youtube kanaal kijken.
Wanneer doe jij deze oefeningen?
Heb het nu al een poosje niet meer gedaan, maar ik probeerde het altijd op m’n vrije dagen te doen of op dagen waar ik niet veel les had. Op de dagen dat ik de hele dag les had, wist ik van tevoren al dat ik er geen puf meer voor zou hebben als ik thuiskwam haha
Ik gebruik zelf ook blogilates en de kalender is erg handig. Ook maakt ze meestal op youtube een afspeellijst voor de dag zelf zodat je de filmpjes niet hoeft op te zoeken. Ik adviseer wel om met de beginnerskalender te beginnen.
Fitnessblender en Jillian Michaels workouts.
Ik sportte altijd 's avonds als ik er zin in had of gewoon klaar was met alles op dat moment. Ik probeerde 2-4 keer per week te sporten.
Blogilates vond ik zelf ook altijd erg fijn!
Blogilates is inderdaad heel fijn! Of Tiffany Rothe, zij heeft ook hele fijne workoutfilmpjes op youtube!