te veel suiker?

hey gurls
ik vroeg mij dus gewoon even af; ik eet op een dag best wel heel veel suiker dingen zoals snoepjes koekjes taart dropjes. Ik ben echt TOTAAL NIET te dik want ik sport 4x per week maar ik vroeg me gewoon af eet ik niet te veel suiker? Weten jullie misschien hoeveel suiker je per dag binnen mag krijgen? En hoeveel tussendoortjes eten jullie?
x

Er zijn al genoeg topics waar je dit kunt vragen, maar:

Ook al ben je niet te dik, te veel suiker is nooit goed voor je. Eet jij iedere dag die producten die je aangeeft, dan zul je inderdaad veel te veel suiker binnen krijgen. Buitenom dat je er op den duur wel van aan kunt komen, is het gewoon voor je lichaam echt niet goed om alleen maar van die geraffineerde zooi binnen te krijgen. Ik zou als ik jou was, een groot deel van dat eten vervangen voor gezond eten. Fruit, groente, kwark/yoghurt, noten. En ik wil hiermee echt niet zeggen datje nooit koek/snoep/taart mag. Tuurlijk. Zelfs wel iedere dag. Maar dan bijv. 1 plakje ontbijtkoek of 1 koekje en niet 10 bijvoorbeeld.