Stress en niet kunnen slapen

Hooii,
Wij hebben dus vanaf volgende week een proefwerkweek en doordat ik niet super hoge gemiddeldes heb, ben ik bang dat ik heel erg ga falen en dus allemaal onvoldoendes kom te staan. Hier zit ik dus de hele dag door over te stressen, waardoor ik s’ avonds ook niet in slaap val. Hebben jullie misschien tips?

Een half uurtje voordat je gaat slapen iets ontspannends doen en niet meer aan school denken.

Misschien moet je in gesprek met een leraar gaan zodat je je niet meer zo stresst? Bedenk bij jezelf: al haal ik alleen maar onvoldoendes, het is niet het einde van de wereld.