Strak kontje?

Ik heb tegenwoordig echt een aardig vet blubber kontje, waar ik dus echt niet blij mee ben aangezien het zomer wordt en ik zelfverzekerd over het strand wil kunnen.

Iemand dus tips/ideeen voor een strakker kontje?

Elke dag je kont 30 seconden aanspannen.

oefeningen doen/gezonder eetpatroon?

lopend naar school/werk

i love doing that! hahaha,

Dat aanspannen werkt bij mij niet echt, ik doe dat van jongs af aan al, als een soort spelletje. (oke, dat klinkt heel dom.) Maar ik heb ook een blubberkont…

fitnessen, joggen, buikspieroefeningen of gewoon heel makkelijk googlen (:

Oefeningen doen heel makkelijk te vinden op google, als je dat aanhoud helpt het wel.
En als je oefeningen doen helpt het meestal meer als je het om de dag doet.
En tijdens het joggen/hardlopen je bilspieren aanspannen en weer ontspannen enz enz. Helpt ook!

google =D !

oefeningen & inderdaad *google*

Skieleren, dat werkt goed.

hahahaha

Voila!

Van Google voor jou!
http://www.margriet.nl/media/oefeningen/Oefening-08.html
http://www.margriet.nl/media/oefeningen/Oefening-09.html
http://www.margriet.nl/media/oefeningen/Oefening-15.html
http://www.margriet.nl/media/oefeningen/Oefening-26.html

#veel lopen
#gezond eten
#bilspieroefeningen?

&idd gooogelen

succes. (ll)

kan jij dat niet?! :open_mouth: