Stoppen met roken.

Ik rook al vanaf ik in de tweede klas zit. Mijn moeder rookt zelf ook dus ik kan gewoon thuis roken. Maar mijn moeder en oudste broer gaan stoppen, en ik doe mee. Deze hele dag heb ik nog niet gerookt ( Wat voor mij echt lang is xD)

Ik vroeg me af of iemand nog tips heeft of plaats vervangende ‘’ verslaving ‘’ ( hoewel verslaving een groot woord is, gewoon afleiding)

Ik wéét dat ik op internet kan kijken, maar ik vind persoonlijke tips wat fijner.

Als je wilt reageer hier ;]
zou het erg op prijs stellen.

Ga pepernoten eten :grinning:

ja claire stop eens met roken schat! :stuck_out_tongue:

Uhh er zijn toch van die pleisters ofzo?

wha ik heb een geweldig idee love,

je eet mij op!
ik ben vergelijkbaar met 100 sigarettten.
mooie afkik

Was 't maar zo,
heb echt de neigingen om op de fiets te springen en een nieuw pakje te halen =[

In ieder geval niet gaan eten, dat doe ik namelijk telkens wanneer ik stop of wil minderen. Daar word je dik van uiteindelijk. Ehm, ga gezellig met je moeder buiten wandelen of hardlopen, dan kan je je energie kwijt en denk je aan iets anders dan een sigaret.

hmm moeilijk. ik ben gestopt toen ik een week in het ziekehuis lag, was geoppereerd en lag toen aan zware medicijnen waarvan ik best ziek was dus toen ook geen behoefte eraan.

moet zeggen ben nu iets meer als een jaar gestopt. en af en toe heb ik er nog zin in. maar doe het niet want als ik 1 keer rook denk ik dat ik weer begin

wens je veel suc6 en sluit een deal met jezelf af. alles wat je aan sigaretten kwijt bent in een potje stoppen en dan na een tijdje kan je kadootje voor jezelf kopen. als beloning. veel suc6 iig en zoek afleiding!

Dankje,
ik doe het samen met mijn beste vriendin. Maar helaas woont zij in Groningen en ik in Zwolle. We bellen elkaar als we 't lastig vinden enzo, hehe. We hebben ook dat als we het 2 maanden volhouden (Want dan zou de troep uit je lichaam zijn ofzo ) een piercing laten zette. Maar weet niet zeker of ik dat wel wil als beloning. Maar we hebben wel elke week een klein iets zoals ‘’ meidenavond ‘’ en bios enzo.
Hoop dat het me lukt, ik word zo zenuwachtig en heb zo’n zin een sigaret =[

omijngod, dat is echt erg. dat is eigelijk met mij en chocola.
als je steun nodig hebt claire, ik ben er voor je :]

succes meid!
ik heb wat voor je opgezocht enzo
de voordelen;
je leeft langer
je voelt je beter
je bespaard geld
en je ruikt lekkerder!
de eerste 2 zijn nogal standaard.
vooral de laatste vind ik erg goed.

drink veel water,
probeer zo min mogelijk op plaatsen te komen waar veel gerookt wordt,
geef aan bij je vrienden dat je stopt met roken zodat ze je niks aanbieden,

dit is nog een makkelijke site;
http://www.ikkanstoppen.n…ges/AlgemeneStoptips.aspx

lukt het niet om gelijk te stoppen, probeer dan eerst af te bouwen =)
hou je ons op de hoogte?
ik wil zelf ook gaan stoppen.

ik wil ook stoppen maar heb net nog 2 pakjes gehaald
oke dat helpt ook niet echt
als je wilt gaan roken:
als je vriendinnen op school ook roken en ze gaan naar buiten
niet meegaan
ga lollies eten (niet te veel :stuck_out_tongue:)
tv kijken
lezen (twilight:P)
zoek de nadelen van roken op (zwarte longen o.i.d)
umm verder weet ik niks meer
succes
p.s haha mijn plaatje helpt er ook niet echt bij :stuck_out_tongue:

Hartstikke bedankt.

Jij ook veel succes met stoppen, als je wilt mag je m’n msn wel mag je tegen me aanklagen over hoe vreselijk het wel niet is.

Mijn broer is overigens na (7) uur gerend naar het klik ( voor sigaretten) apparaat en er één geklikt. Nu zit ie er ernstig naar te kijken of hij het doet of niet, vind het wel grappig x’D

Mijn moeder doet normaal.

En ik ZEUR, dat is het enige dat bij mij helpt, flink zeuren, overdrijven x’D waarom weet ik niet.
Ik weet echt niet wat ik morgen in de pauze’s ga doen en wat ik moet doen als ik gestrest of me kut voel… x_X

Nee je plaatje helpt niet =[ En ik ken het, dit is mijn 2de poging. Hoop dat 't lukt ;] als je tegen me aan wilt zeuren/praten mag 't wel ;] je hebt me msn als t goed is.

Je moet in een keer stoppen. Niet afbouwen.
Beloof je zelf na een bepaalde tijd roken een leuk cadeau.

En denk zo; Je bespaart echt heel veel geld en gezondheid.
Ik heb met een vriendin uitgerekend hoeveel ze er is een jaar aan kwijt was
Ze bespaarde dik 2000 euro in een jaar.
Ik denk dat je het daar ook wel voor doet :wink:
Reken het eens voor jezelf uit, je schrikt ervan.

Je kan er zoveel leuks van doen!!!

Succes;)

Dag2. Ben superbang dat ik in de pauzes naar buiten ga. Wens me succes x_X

ga al het geld wat je uitgeeft normaal aqan een pakjes per week opspare en daar dan egt leuke dingen meedoen eindelijk die duren schoenen kopen die je eerst te duur vond ect

en hoe ging het vandaag?
ik kon het niet laten, er zit er nu nog 1 in mn pakje en dan hou ik op. =)

Het ging wel goed opzich
Alleen in de pauzes flipte ik hem helemaal.
Dus elke keer naar buiten en dan naar de wc’s om rustig te worden,

alleen net…
ik kon er niet tegen
ik klikte ( met zo’n apparaat) een sigaret en nam 3 hijsjes.
Daarna gooide k m weg.
Ik baal zo dat ik er een had geklikt.
Het voelde ook zo fijn.

Weet iemand afleiding dingen?

afleiding?
een praatje maken
iets kleins/kauwgom eten
aan andere dingen proberen te denken
niet teveel naar buiten gaan (dat wordt makkelijker nu het winter wordt)

blijf positief denken!
het lukt wel =)
en dat je een paar trekjes heb genomen is niet erg, niemand kan gelijk stoppen!
en als je steun nodig hebt, geef me je msn maar dan suport ik je!