Stevige bovenarmen

Hee meiden! Ik heb een probleem. Ik heb van nature vrij brede schouders. Ik weet dat ik daar nou eenmaal niks aan kan veranderen, maar mijn armen zijn ook heel stevig! Nu de zomer er weer aankomt vind ik dat gewoon heel lelijk, hoe kan ik het vet op mijn armen echt verliezen? Ik heb al wat oefeningen geprobeerd en die helpen (nog) niet zo goed.
Heeft iemand hetzelfde probleem en/of tips voor me? Alvast bedankt, want ik wil dit vet op mijn armen echt KWIJT :slightly_smiling_face: !

Volgens mij is het niet echt mogelijk om vet te verliezen op een bepaalde plaats. Oefeningen doen voor armspieren lijkt mij dan het beste, zodat je spieren krijgt ipv van vet.

ik heb er ook last van, ik ben pas begonnen met fitness en daar heb je een geweldig roeiachtig apparaat?
ik weet niet of het helpt maar ik heb het gevoel van wel!
succes

oefeningen voor armspieren inderdaad. dan worden ze strakker en minder flubberig haha. kan je gewoon thuis doen met gewichtjes of flesjes water, moet je even googelen!

Je kan niet plaatselijk afvallen.

Deze oefeningen kun je allemaal doen:
(je kan ze op youtube intikken)

  • Triceps pushups
  • Gewone pushups
  • Dips with leg straight
  • Oefeningen met gewichten

Als je elke dag 15 minuten zo’n oefening doet is dat wel goed denk ik.
Succes.

zwemmen?

Mensen die zwemmen hebben juist bredere schouders enzo he ;p