Steken

Hoi
Ik heb de laatste tijd als ik paardrij hele erge last van steken, allebij tegelijk in mn zij. Meestal krijg ik die steken als ik 2 minuten draaf, en vroeger had ik dit echt nooit. Weet iemand wat dit al kan zijn? Want het doet altijd echt heel erg veel pijn, en ik zit er echt mee.

Kusjes

Eet je teveel van te voren of drinken?

Nee, ik eet een uur van te voren… Alles wat erin gaat, gaat er ook uit bij het paardrijden haha :cold_sweat:

:upside_down_face:

Misschien een wat lichtere maaltijd eten voor je gaat paardrijden? Het kan ook liggen aan hetgeen wat je eet en niet aan de hoeveelheid. Of anders gewoon erna eten. Ik heb ook altijd last van mijn eten als ik heel fanatiek sport (dan maakt het mij niets uit wat de hoeveelheid is).

:upside_down_face: :upside_down_face:

Denk gewoon dat dit spierpijn is? Herken het ook wel maar na een paar minuten heb ik er geen last meer van :slightly_smiling_face:

Misschien adem je verkeerd, dan krijg je steken in je zij. Heb ik ook gehad.

Misschien moet je het even opbouwen ?
En een lichtere maaltijd eten!

Je ademt verkeerd. Ik heb negen jaar gereden en heb daar in het begin ook flink last van gehad.

Ohoke, weten jullie als je het hebt hoe je het dan het snelst weg kan halen/ademen/doen?