[i]Daag Ladies!
Ik heb 1,5-2 jaar periode van ziekte gehad en nu krabbel ik er weer boven op…
Het zal altijd wel blijven, vooral de moeheid (o.a. pfeiffer gehad).
Maar nu wil ik weer gaan sporten en conditie opbouwen! Alleen heb ik 1-1,5 maand geleden een keer buiten hardgelopen en dit pakte niet goed uit… Periodes met benauwdheid volgden… Ook als ik de trap alleen al op rende… Maar nu is dit voor mijn gevoel over.
Vandaag ben ik wezen kijken bij een Basic Fit in Woerden (nee geen reclame!) en dat zag er goed uit, aardige mensen e.d. zie het wel zitten om daar te sporten.
Nu het volgende: hoe bouwen jullie conditie op/krachttraining? Hebben jullie speciale schema’s?
En zo ja: hoe/wie/wat/waar?!
Thanks a lot[/i]