Spierpijn.

Hee meiden (:

(Sorry als hier al een topic voor aangemaakt is, ik kon niks anders vinden)

Ik heb bij Lo zo’n 2 uur met een trapeze, rekstokken enz gewerkt.
Nu heb ik dus echt ontiegelijke spierpijn…
En nu denk je misschien, ooh, die stelt zich aan,
Nou, ik kan amper mijn eigen broek ophijsen x’D

Heeft iemand tips tegen spierpijn?

Alvast bedankt <3

Oei…warm bad? Misschien tijgerbalsem.

Verder volgende keer na een intensieve gymles, even stretchen! Scheelt ontzettend veel!

^ Jammer, wij hebben geen bad x]

En tijgerbalsem, heb ik al vaker geprobeert, maar dat gaat erg branden bij mij o_o
En dan lig ik daar weer wakker van.

jezelf ff met bodylotion inmasseren, en blijven bewegen word het vanzelf minder.

Laat je masseren door je moeder:)

het gaat wel over, morgen is het minder
ik weet het uit ervaring x]

Goedemorgen mensen~!

Oke, ik kom mijn bed uit, en ik kan amper lopen =__=

aah sterkte, ik haat spierpijn :frowning_face:

gaat vanzelf wel over hoor :’)

.

Ik ga zo wel even douchen (:
Ben vandaag thuisgebleven van school, kga echt geen 8 km fietsen, heen en terug, en tot 6 uur op school blijven ivm musical.

.

Hmm, tijgerbalsem weer opgebracht, brand nog steeds x]

Ik had nog extra geslapen, van 9 tot 1.
Toen is de pijn in mijn been getrokken.

Een goede tip voor de volgende keer… je spieren goed stretchen voor en vooral na het sporten maakt echt wel heel veel verschil. Spierpijn wordt veroorzaakt door melkzuur dat gestapeld zit in je spieren en tijdens het stretchen wordt melkzuur verbruikt (afgebroken dus) en dan is de spierpijn normaal een heel stuk minder of zelfs afwezig. En wat al gezegd is goed heet douchen of een bad want warmte ontspant de spieren ook. Ook lichte beweging helpt als je spierpijn hebt…het bewegen doet wel pijn maar je spierpijn trekt er wel sneller van weg (ook weer omdat het melkzuur afgebroken wordt)

ik heb het nu ook heel erg.