Spierpijn in rug.

Ik hou superveel van paardrijden alleen doe ik het niet veel meer. Nu heb ik gister 4 uur paardgereden. en het doet zoooo’n pijn… weet iemand hoe je van spierpijn in je rug af krijgt? :stuck_out_tongue:

recht zitten?

Spierpijn/kneuzingen-creme van dr A. Vogel (homeopathisch)

Gewoon wachten. Misschien advil erop smeren ?
Dingen die algemeen bekend zijn dus beetje een nutteloos topic maar goed :stuck_out_tongue:

Wachten.