snel en veel afvallen!

hej iedereen, ik ga 5 mei met het school zwemmen en wil tegen dan 5 tot 10 kilo kwijt zijn , kan iemand mij daar aub mee helpen? ik heb het echt nodig… zelf weeg ik 70 kg en ben ik 1.75
kusjes indra

Haha sukkel. Snel afvallen is slecht
Dat lukt je niet en doei.

Daar had je toch echt iets eerder mee moeten beginnen.

Kijk anders in het Food & Sport forum ?
Daar staan veel topics over afvallen.

Ja, maar niet dat ze in 'n maand 10 kilo af kan vallen.

En BTW je gewicht is zo gezond dus afvallen lijkt mij niet nodig.

True

ik heb een buikje, ze zeiden zelfs dat ik bijna overgewicht heb, dusja… 10 kilo moet ook niet, minstens 5

Allereerst heb je een slechte reden om of te vallen. Je hebt geen overgewicht en je lichaam is prima. Je begint enkel te twijfelen door hun en dat is geen goede reden om te starten met afvallen.

Bovendien is je doel onwerkelijk en onrealistisch. Je zou je buikspieren kunnen trainen zodat je buik strakker wordt, maar ik vind het behoorlijk onzinnig.

Dit, en er zijn al genoeg topics over afvallen in het Food & Sport subforum.