snel en gezond afvallen

sommige hebben last van overgewigt ik geef wat tips om aftevallen en anderen mogen dat ook geven

tip 1: veel sporten
tip2:eet veel fruit
tip3: drink veel water
tip 4: minder vet eten
tip 5: kijk niet naar je gewicht maar naar je vetrolletjes.
tip 6:sla nooit je ontbijt of iets anders open.

Dat weet iedereen. Er zijn hier bovendien heel veel afvaltopics, degene die behoefte hebben aan tips kunnen die gewoon opzoeken.
Is het nou zo moeilijk, Nederlands?

Pfff. hier heb je wat aan. weer zo’n nutteloos topic!

Thanks, Captain Obvious…

ps: overgewicht is met ch, niet g

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349]
sommige hebben last van overgewigt ik geef wat tips om aftevallen en anderen mogen dat ook geven

tip 1: veel sporten
tip2:eet veel fruit
tip3: drink veel water
tip 4: minder vet eten
tip 5: kijk niet naar je gewicht maar naar je vetrolletjes.
tip 6:sla nooit je ontbijt of iets anders open.

[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349]#msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349] date=1236447349]#msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349]#msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349] date=1236447349] date=1236447646]
\\\\\\\\\\\\\\\\\[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349]#msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349] date=1236447349]#msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg[quote author=jenny666 link=topic=117165.msg3454980#msg3454980 date=1236447349]#msg

eet 3 maaltijden per dag, en niet teveel tussendoor!
neem als tussendoortje iets gezonds, zoals liga enz.

Nutteloos…

Waarom zou je niet naar je gewicht moeten kijken maar naar je vetrolletjes? Denk er is aan als iemand heel onzeker is en die een heel klein beetje vet heeft… Die gaat dan afvallen voor het leven. Deze tip spoort dus redelijk snel aan tot een beginnende eetstoornis.