snel boos?

haaii, ik heb een bestwel groot probleempje,
ik ben erg snel boos op famillie vrienden en mn vriendje…
ik kan er echt niks aandoen het gebeurt al bij de kleinste dingen.
en daarna heb ik altijd zoveel spijt dat ik in huilen uitbarst.
ik heb dus supervaak ruzie :frowning_face:
heeft iemand tips om die woede intehouden? =$

Misschien helpt het al je tot 10 telt?

ik heb dit ook dus tips zijn goed

probeer alles vanuit een ander perspectief te bekijken. Dus alsof je "god bent’’. Of beeld je in hoe het is voor je vriendje.

Voordat je boos wordt denk er dan eerst aan hoe dat gaat voelen voor diegene.

Loop even weg om rustig te worden, dat maakt je boosheid iets minder erg

thanks voor de tips :couplekiss_man_woman: k ga mn best doenn <33