Smoothies

Hey!
Als tussendoortjes drink ik tegenwoordig zelf gemaakte smoothies. 2 bananen, 2 appels, druiven en een beetje yoghurt en sinaasappelsap. Is dat goed als ik wil afvallen??

Het ligt er naar mijn idee aan, waar je vandaan komt. De suikers uit een smoothie worden anders opgenomen dan dat jij het ‘gewoon’ eet. Bij mij slaat dit al snel op/bij mijn heupen op. Dus ik pas een beetje op met dit soort producten.

Ik denk dat het opzich geen kwaad kan, als je maar op past met sinaasappelsap uit een pak, want dat is vaak een bom van suiker. Liever verse sap persen

Ligt eraan wat je de rest van de dag eet…