Slanker worden door fitness

Ik heb nu een abonnement bij de sportschool voor onbeperkt fitnessen.
Maar ik vraag me af, welke apparaten moet ik doen om slanker te worden?
Want ik neem aan van als je je been of buikspieren traint je juist dikker word omdat je spieren kweekt!
Alvast bedankt :grinning:

x

cardio helpt wel denk ik…

Als je bijvoorbeeld 1 á 2 weken gaat fitnessen een uur, en begint met 15 of 10 minuten fietsen, en daarna buik & been oefeningen doet worden ze heus niet dikker hoor! Maar als je teveel daarvan doet kweek je idd veel spieren, maar voor je benen en buik, is de loopband wel heel goed :slightly_smiling_face:

het ligt niet alleen aan het cardio trainen etc. Maar ook aan je eetgewoontes anders heeft het niet heel veel effect. Dus als je gezonder gaat eten en gewoon cardio oefeningen gaat doen slank je vanzelf af (:

Pas als je een hele tijd oefeningen voor je benen en buikspieroefeningen gaat doen wordt het dikker hoor.
Dan ben je zo een jaar verder.
Als je een platte buik wilt moet je dus wel gewoon buikspieroefeningen gaan doen…