Slaapproblemen

Hi lezers,
ik kan 's avonds altijd zo moeilijk in slaap vallen.Heel vervelend jullie moeten me echt helpen.
Hoe komen jullie altijd in slaap?Of wat doe je voordat je gaat slapen?

wij moeten niks.

Dit ja.

Maar… zonder informatie kunnen wij je ook niet helpen. Ik bedoel, ga je om 9 uur naar bed of om 12 uur? Da’s nogal een verschil.

Ja, heb ik ook. Yolo toch?

hahaha! helemaal mee eens

Zijn geloof ik al heel veel topics over. Je zou even op google kunnen zoeken?
Er kunnen heel veel oorzaken voor zijn. Het kan zo bijvoorbeeld zijn dat je geen slaapritme hebt, het te warm is in je kamer, je bed niet lekker ligt, je te vroeg naar bed gaat, voor het slapen op je mobiel o.i.d zit, je piekert, je trek hebt (of juist vol zit), te veel energie hebt. Ik zou allereerst eens proberen uit te zoeken waar het aan kan liggen. Dan kunnen wij je beter helpen.

Google het eerst even, wij weten ook niet alles

:grinning_face_with_smiling_eyes:

:bowing_man:

Je kunt slaap thee van pickwick proberen. Als ik veel stress heb kan ik moeilijk in slaap komen dus dan drink ik 2 a 3 koppen slaap thee. Je kunt ook valeriaan tabletten kopen van bijvoorbeeld kruidvat merk, daar word je heel rustig van.

http://qooqle.nl/?q=tips+in+slaap+vallen

xoxo