Schema voor een strakke buik

Heey hoi,

Ik heb een vraagje,
Ik wil heel graag een strakke buik krijgen. Maar wat moet je precies eten en welke oefeningen moet je er voor doen?
Ik heb al op internet gekeken maar ik kon helemaal niks vinden.
Kunnen jullie mij misschien helpen?

Alvast bedankt! Xx

p.s. willlen jullie alsjeblieft reageren en niet alleen lezen :flushed:

Er zijn heel veel topics hier al voor. Kijk daar maar in.
Gezond afvallen
Strakke buik
Lenig worden
Fit voor de zomer etc. etc.

Oke dankjewel!

Ik denk zoals hierboven