pil vergeten, onveilige sex?

Hallo,

Ik heb een vraagje, en misschien kan iemand die beantwoorden.
vorige week heb ik een stopweek gehad met de pil, deze maandag ben ik weer begonnen, op dinsdag ben ik de pil vergeten, woendag middag heb ik 1 pil ingenomen die ik dinsdag had moeten innemen, en had eigenlijk die avond dan ook een nog een pil in moeten nemen, vandaag heb ik de pil van woensdag en van vandaag geslikt.
nu is mijn vraag
in mijn bijsluiter staat dat als je in de eerste week een pil vergeten bent je 7 dagen aanvullend veilige sex moet hebben. op welke dag zou ik dan weer sex zonder condoom kunnen hebben?
moet ik dan tellen vanaf woendag omdat ik toen wel 1 pil heb ingenomen, of vanaf donderdag?
en 7 dagen aanvullend betekent dat 7 dagen na de dag dat je weer een pil geslikt hebt?

Kan in het algemene piltopic, slotje!