piepjestest

Heeft iemand tips voor de piepjestest?

Goed ademen. Door je neus in, door je mond uit. NIET door je mond in ademen. En niet gaan sprinten in het begin, rustig opbouwen.

Je ziet dat iedereen eigenlijk veel harder begint dan zou moeten. Je staat dan aan de overkant even stil, en als je dan weer opnieuw gaat rennen is dat veel zwaarder dan dat je gewoon blijft rennen. Daarom is het handig om echt wel langzaam te beginnen. Verder goed door je neus in en door je mond uit ademen, niet teveel praten en je aandacht verzetten naar bijvoorbeeld de muziek die je hoort