ontbijtshakes

Ik wou mijn vragen eigelijk in dit topic zetten: Stel hier je vraag over: voeding, gewicht, beweging & je zelfbeeld!
Alleen deze is nou gesloten…
Dus dan maak ik zelf maar even eentje aan.

Ik wil voortaan in de ochtend ontbijten met ontbijtshakes, voor het gezond te eten en zodat ik alle voedingsmiddelen binnen krijg.
Want ik ben namelijk bezig met gezond te eten alleen ben niet zo van het ontbijt.
Ik eet altijd wel met het ontbijt alleen vaak zijn dit twee volkoren crackers.

Wie heeft lekkere recepten voor ontbijtshakes?

banaan, mango, havermout, lijnzaad, kwark, melk bij elkaar in de blender gooien en mixen maar. de hoeveelheden moet je gewoon even kijken, hoe dik je hem wilt hebben. als die te dik is gooi je ernaa gewoon nog wat extra melk bij.