Ongezond recept om gezond te koken met kinderen?

Oke sorry voor de vage titel, ik weet niet hoe ik het er anders in moest zetten haha.

Voor mijn stage moet ik een kookworkshop geven aan kinderen, ze zijn 12-14 jaar.
Het liefst een ongezond recept wat wij dan gezond gaan koken. Bijvoorbeeld pizza met veel groente en geen kaas ofzoiets. Maar dat is dus al gedaan.
Of gewoon sowieso een gezond recept.

Ik heb echt totaal geen inspiratie, en ik dacht in dit board zijn vast mensen die me misschien kunnen helpen?
Ik moet eigenlijk een hoofdgerecht hebben en een nagerecht.
Bij voorkeur iets wat in de oven moet ofzoiets, zodat we dan het nagerecht kunnen maken. Maar elk idee is welkom, ook als het niet in de oven kan.

Als jullie nog vragen hebben dan hoor ik het wel :slightly_smiling_face: Alvast heel erg bedankt!

gezonde broodjes hamburger?
zelf burgers maken in de oven, zelf gezonde saus maken enzo

Chips is ook wel leuk om gezond te maken c:

broodje hamburger met friet.

je neemt een volkoren broodje ipv hamburger broodje.
maakt zelf je burger van mager gehakt
doet er groentes(tomaat/avocado/ui/sla) op en een zelf gemaakt saus op basis van yoghurt.
en de friet maak je van groentes. bijvoorbeeld zoete aardappel, cassave, pastinaak enz. snij ze in frietjes. wat olijfolie en kruiden erover en in de oven bakken.

Oh misschien heb je hier wat aan:
EDIT: Nee toch niet

Of een soort quiche (oh god ik weet niet hoe je het schrijft haha)
Een soort gezonde taart (:
Of een fruittaart in plaats van deeg een grote watermeloen, die snijd je recht af zodat je een taartvorm heb. Dan slagroomrand (of iets gezonds haha) maken en fruit erop (:

ja, of appel chips!

Een schotel met groente zoals een bloemkoolschotel? Dan met een lekkere zelfgemaakte dressing zodat het echt gezond is?

Als toetje zijn er zoveel opties. Ik zou iets met fruit doen!

Of een gezonde pizza maken ?

Je kunt ook als nagerecht pannenkoekjes maken van banaan, ei en eventueel havermout? En dan getopt met fruit etc.

http://chocolatecoveredkatie.com/ —> gezonde toetjes

of maak gezonde havermoutpannenkoeken jammie
zoete aardappelfriet uit de oven met griekse yoghurtdip

Je hebt ook ergens gezonde macarons, met kwark in het midden http://www.ilovehealth.nl/gezonde-macarons-recept/

Bloemkool pizza!
Je maakt de basis van bloemkool en ieder kind kan zelf de topping kiezen.

http://stickafork.net/2012/04/cauliflower-crust-pizza/

Wauw, super bedankt voor alle reacties tot nu toe! Kan er zeker wat mee! :grinning:

Laat je weten wat je gekozen hebt en hoe de kinderen het vonden? Vind het wel interessant haha :stuck_out_tongue: