Hallo meiden!
Ik heb al ongeveer een jaar last van nek / schouder pijn, het zijn de spieren die van mijn ruggenwervel over lopen in mijn nek en die zegmaar op de schouders liggen (die zijn vaak ook wat opgezwollen)…
Ik ben al bij de fysio geweest, vorige jaar net voor de zomervakantie, ik hoefde na de vakantie niet terug te komen omdat het waarschijnlijk tijdelijk was (door stress). De massages van de fysio hielpen wel, maar meestal maar voor 1 á 2 dagen. Het klinkt wat raar, maar wanneer ik werd gemasseerd voelde ik er nooit zo veel van, hoe hard je ook masseert. Mijn fysiotherapeute zei dat ik moest gaan sporten, omdat dat mij goed zou doen. Ik heb namelijk nogal scheve schouders / schouderbladen. Het komt waarschijnlijk doordat ik flexibele banden heb, waardoor ik erg lenig ben. Ik sport al 4 jaar niet meer denk ik, ik heb er gewoon geen tijd voor. Ik fiets wel elke dag naar school, maar dat is heen en terug samen ongeveer 5 kilometer …
Ik dacht eraan om misschien zo’n nekmassage apparaat te kopen, heeft iemand hier ervaring mee?
Heeft iemand tips of hier ook last van?
Alvast dankje voor het lezen en je reactie 
Ik heb ook last van dit soort dingen, dan masseert mijn fysiotherapeut het wel, maar op de gevoelige plekjes na heb ik nooit het idee dat het iets doet. Het lijkt alsof de pijn bij mij meer uit m’n botten komt.
Ik moest ook m’n spieren sterker maken, maar ik sport nu al bijna een half jaar heel veel, en het is alleen maar erger geworden. Heb jij ook dat je dan je nek wel moet kraken, omdat het anders lijkt alsof je hoofd ontploft? Of dat je continu het idee hebt dat er iets ‘vast’ zit?
Ja absoluut! Ik knap mijn nek echt minimaal 3 keer per dag. Ik weet dat het niet echt goed is, maar wanneer ik dit niet doe zit ik helemaal vast en doet het nog meer pijn… Ik knak niet alleen mijn nek maar ook mijn rug, ik weet niet of het daar ook van zou kunnen komen…? Wat doe jij er nu aan?
Ik lees even mee voor de gouden tip. Ik moet mijn nek ook ‘knakken’ om hoofdpijn te besparen. Hiervoor heb ik bij een manueel therapeut gelopen, maar deze kon er niets aan doen. Ik kan sinds kort ook mijn schouders knakken…
Mijn rug is overigens een wrak, dus daar zit de oorzaak ook, maar dit is helaas moeilijk/niet te verhelpen. Dat vergt zoveel tijd, doorzettingsvermogen en discipline en ik moet opnieuw gaan sporten.
Hoi meiden !
Ik ben toch maar alwéér naar een (andere deze keer) fysiotherapeut gegaan.
Deze is gespecialiseerd in nek en schouderklachten, vandaar.
Ik was er gister voor het eerst, en eigenlijk is het probleem bij mij dat ik een verkeerde houding heb. Ik zit veel op mijn laptop voor school, ‘laptops zijn dodelijk’, zei mijn fysio. Omdat je dan eigenlijk de hele tijd met je hoofd gebogen zit, wat niet zo is bij een gewone computer, en je nekspieren moeten 10 keer meer moeite doen om je hoofd te ‘tillen’ wanneer je je hoofd hebt gebogen. Ik heb nu wat oefeningen meegekregen, omdat mijn nekspieren, ‘ze zitten er wel, maar je gebruikt ze niet’. Je nekspieren horen als het ware je hoofd op je romp te houden, daar gebruik ik mijn halsspieren voor, die waren volgens hem daardoor ook erg gespierd 
ik vertel jullie meer als ik weer heen ben geweest!
Hoe is het met jullie klachten?
Hij zei btw ook dat ik absoluut moest stoppen met knakken, dan maak je het alleen maar erger omdat je als het ware je gewricht even uit te kom trekt en er daarna direct weer in gaat, maar op het moment dat hij uit te kom is, hangt alles van van je spieren en die trekken dan samen. Dat is niet goed, dus daar maar mee proberen op te houden …