Minder hardlopen

Hai allemaal
Ik ga dus wat minder hardlopen omdat ik ook nog tijd wil hebben voor andere dingen.
Dus 2x in week een uurtje.
Ik liep altijd 4x in week uurtje en begon ook anders te eten wat ik nu nog doe.
Dus gewoon gezond eten! En ben daardoor ook wat afgevallen en platter geworden.
Mijn vraag was zal ik aan komen als ik minder zou gaan hardlopen?

Als je gewoon normaal blijft eten dan ga je echt niet ineens aankomen hoor =)
2x een uur is al hartstikke goed.

Ik weet niet hoelang je het patroon van 4x in de week hebt aangehouden, en of je nu nog steeds afvalt? Maar als je precies hetzelfde blijft eten en minder gaat sporten zul je dus meer kcal overhouden dan “vroeger”. Als je hiervoor afviel zul je nu misschien minder snel afvallen of op hetzelfde gewicht blijven. Als je al een tijdje op een stabiel gewicht zit zou je door deze verandering kunnen aankomen. Maar ik denk niet dat dit significant verschil zal maken hoor :slightly_smiling_face: