Lovehandles !

Heej, iemand wat oefeningen of tips tegen lovehandles of om ze te voorkomen ? :dancer:

Volgens mij heb je daar niet echt oefeningen voor of iets om ze te voorkomen. Maar misschien schuine buikspieroefeningen?

Sporten en gezond eten.

http://www.gezond-en-fit…lgemeen/love_handles.html

Ik had hier een tijdje geleden ook een topic over gemaakt haha.
Ik doe nu altijd 100x beetje zaken door je knieen vuisten maken en dan doen alsof je iemand met een vuist slaat maar dan naar links en rechts.
En dan doe ik nog op het bed zitten een stok in mijn geval een paraplu benen wijd uitelkaar niet tewijd natuurlijk en dan met je bovenlichaam naar het matras leunen (zijkant van je)
Ik merk er eeeeen heel klein beetje van nu, je krijgt ze iig niet 1,2,3 weg.

Cocaine