Lovehandles, hoe kom je ervan af.

Brand maar los :slightly_smiling_face:
Wat voor oefeningen enzo :slightly_smiling_face:

Trainen :’)

Met Wii fit! haha :")

hoelahoepen

ga je naar de sportschool ?

neem spinning lessen en bodypump en als je nog tijd hebt ook keep fit.

dat is echt de perfecte combinatie !

Sporten…

Dit is handig!! Upje

Ik snap dus echt echt echt niet waarom je daar vanaf zou willen. o_O het is toch juist mooi/vrouwelijk?

Heel handig ik hou dit topic in de gaten. upje!

Van die flubbers over je broek zijn niet mooi

Niet als het té is, en je een mega muffin top hebt in broeken enzo :’)

Maar je kan niet echt plaatselijk afvallen. Mijn tips: stop met eten van al wat slecht voor je is (of minder het) en ga sporten, bij voorkeur zoiets als lopen.

Ik heb er ook last van en ik kan nooit een leuk jurkje aan want dan zie je die lelijke dingen…

dit was een oefening in de fitness

je staat recht met je beide benen los van elkaar
en je gaat gewoon je bovenlichaam naar beneden buigen
(de zijkant van je lovehandles)
altijd maar opnieuw

Ik doe de oefening van Loveontop, maar dan terwijl ik lig.
Je ligt op je rug en haalt je schouders een beetje van de grond, knieen gebogen, en dan met je handen je enkels aanraken. Je onderrug moet op de grond blijven, dus je bent eigenlijk een soort liggende pinguin! Hij werkt super bij mij.

Verder moet je natuurlijk ook er op blijven letten dat je niet enorm veel vetten en slechte dingen gaan, en ook een beetje cardio training erbij, dan komt dat helemaal goed :slightly_smiling_face:

Als dit allemaal niet werk kun je op youtube of google ook intypen:
Love handle exercises, je zal enorm veel filmpjes vinden!