Hey,
ik wil heel graag meer conditie krijgen dus wil ik beginnen joggen, maar weet niet vanaf welke leeftijd dit goed is voor je lichaam. Ik ben 12 en zou het 1-2 keer in de week 30 minuutjes (met stappauzes) willen doen. Zou dit kunnen?
Alvast bedankt 
Kinderen van jouw leeftijd zitten toch ook op atletiek etc? Natuurlijk kun je gaan hardlopen als je het wil. Of je motivatie erachter gezond is voor jouw leeftijd is een tweede.
Wat bedoel je precies?
Ze zegt dat ze haar conditie wil verbeteren, dat is toch een hele normale motivatie?
ot: Ik denk dat het zeker niet kwaad kan! Als je het leuk vind om te joggen gewoon doen! Begin rustig en bouw het langzaam op. Er zijn op internet ook wel schema’s te vinden om te beginnen met hardlopen / joggen. Daar staat dan in dat je bijvoorbeeld 1 minuut gaat rennen en daarna 1 minuut lopen en dat afwisselen en na een paar keer een wat langere pauze etc. Die schema’s zijn vaak goed omdat je dan niet in een keer te hard van stapel loopt 
En er is ook een hardloop topic, ik denk dat je daar ook wel vragen in kwijt kan als je die hebt