Lactose intollerant

Ik weet sinds en tijdje dat ik latose intollerant ben. Dit houd in dat ik niks mag waar melk of boter in zit.
Ik vroeg me af of er meer mensen zijn hier die dit hebben.

Hebben jullie tips voor lekkere recepten of etenswaren?

Ga je hiervoor ook naar een dietist?

Ik heb zelf de test niet laten doen bij een specialist of zo, maar ik heb zelf de test gedaan. Afgelopen maanden had ik heel vaak last toen ik chocomelk ging drinken (melk + nesquick poeder) en dat mijn buik en darmen overhoop liggen. Helaas ook winderigheid…

Zelf uitgestest door een week geen chocolademelk meer te drinken en andere producten te vermijden zoals yoghurt en toen nergens last meer van. Na een week probeerde ik dan een paar slokken te drinken van m’n vriend z’n chocomelk en had er meteen weer last van.

Ik voel me zoveel beter door mijn melk te vervangen door Alpro Soya producten en lactose-free melk.
Uiteraard kan ik het soms niet laten om een plakje kaas te eten of yoghurt maar dit valt nu veel beter mee dan vroeger!

In Duitsland verkopen ze erg veel lactose vrije producten. In oude harde kaas zit vrijwel geen lactose, misschien kan je dit proberen?

Upje

ik heb het ook, maar bijna geen last van
mn vriendinnen koken lactose-vrij als ik mee eet en zelf kook ik ook altijd lactose vrij
en je hebt soja boter en lactosevrije melk en yoghurt in de appie

Hey meiden,

Ik ben ook lactose intolerant en ik heb speciale lactase enzym pilletjes die ik af en toe neem. Hierdoor kan ik wel gewoon producten nemen waar lactose in zit. Ik vind dit super fijn omdat ik niet al te veel eten wil laten staan.

Ik drink ook lactose vrije melk omdat ik melk te lekker vind. Er komen langzamerhand steeds meer lactose vrije producten en die zijn voornamelijk te vinden in de grotere supermarkten.