Krachttraining

Hallo iedereen,

Ik wil graag met krachttraining beginnen omdat ik merk dat cardio niet zoveel doet voor de vormen van je lichaam. Alleen, ik heb nog nooit krachttraining gedaan en zou ook niet weten met wat en hoe ik moet beginnen. Bestaan er misschien schema’s oid?

Ik hoop echt dat iemand me kan helpen :grinning:

Er is hier al een krachttraining topic op de eerste of 2de pagina