krachttraining/spiertraining?

Waarom zeggen ze altijd dat als je wilt afvallen je spieren moet kweken?
Dan word je toch alleen maar zwaarder?

Klopt, daarom moet je niet te zwaar trainen, dan groei je in de breedte. Fitness instructeurs kunnen je vertellen wat je het beste kunt doen : )

Omdat spieren energie verbruiken, ook als je niet actief bezig bent.

En vast ook omdat mensen denken dat ze willen afvallen, maar eigenlijk een mooi lichaam willen en een getalletje op een weegschaal zegt daar helemaal niks over.

Dus hoe meer spieren, hoe meer vet er weg gaat?