kont trainen

Heee…
Ik heb ben best slank en heb ook niet echt een mooie/dikke kont ofzo…
Weet iemand of je je kont kunt trainen zodat ie ronder/mooier/dikker wordt?

Do you even squat ?

sqaut is idd en goeie sport om een ronde kont te krijgen,
maar dat kost je tijd.

Doe mee aan de 30 days squat challenge.
Op youtube zijn veel filmpjes om je lichaam te trainen.

Heb ik ook gedaan! TIA squat ofzo. maar geen resultaat niks… zie geen verschil.
ik zou het eigenlijk verder ook niet weten…

Ik doe deze oefeningen 3 keer per week, als je dit een paar weken vol houdt krijg je pracht billen maar dan moet je niet gaan slacken en wel echt doorzetten!