Ik heb een vraagje…
als ik een squat doe , en ik ga weer lomhoog knakken mijn knieen verschrikkelijk.
Ik ben nog in de groei , maar soms doet het heel erg pijn.
weten jullie wat het is ? ik doe nu dus andere squats maar ik ben stiekem toch wel benieuwd wat het is…
want als ik te snel opsta of door mn knieen zak en weer op sta is het * KNAK *
HELUUUPPPPPP
Rustig aan joh, dat is gewoon lucht dat tussen je gewrichten (in je knieën) uit gaat, net zoals je dat ook wel eens met je vingers hebt. Niks ernstig aan de hand, het kan wel gevoelig worden als dit te vaak gebeurt, maar je breekt dus niks
Squat je wel goed (ik bedoel met goede techniek)? Maar het kan ook zijn wat TryMe zegt of misschien wel een peesje dat over je bot heen gaat, als dat überhaupt kan in je knie, zelf heb ik dat wel eens bij mij mijn elleboog of heup.
Heb ik ook last van… :bored:
Dat heb ik inderdaad ook! Niet heel heftig en het doet bij mij ook geen pijn, maar wel een knakkend geluid…
Misschien minder focussen op het omlaag en omhoog gaan maar meer op je kont? Dus kont naar achter enzo?
Heb ik ook. Volgens mij is het gewoon normaal?
Trouwens, ik heb het altijd alleen bij de eerste drie squats.
Ja bij mij gaat het dus na een paar keer heel veel pijn doen en kan ik amper bewegen , na een halfuur word het dan wel minder
Nee ik weet dat ik niks zal breken hoor /:
weet genoeg , thanksss 