Jaaa, dan blijf ik trouwer aan sporten en eten.
Dit is mijn ‘dieet’:
-Ontbijd - 3 boterhammen
-Lunch - 1 boterham
-Avondeten - verschild per dag.
& Af en toe nog een evergreen tussendoor.
Ik probeer ook elke dag te touwtje-springen vanaf 500 elke dag 10 meer.
En elke dag 5 minuten buikspier oefeningen, en soms ook nog beenspieren.
Wie wil(len) er mee doen?
Vertel hier wat over jezelf.
er zijn al verschillende afvaltopics, maar gezien je leeftijd zal ik als ik jou was als het niet echt nodig is niet gaan dieeten. Zeker omdat je nog moet groeien etc. gewoon lekker veel bewegen zoals skeeleren en gezond en gevarieerd blijven eten en genoeg fruit!
/
note me !
Lalalalaa.
k ben sinds vandaag met shakes begonnen en vervang 2 maaltijden,
maar tis moeilijk:)
Niet dat ik je nu meteen wil stoppen of wat dan ook, maar shakes zijn echt niet zo goed. Je verliest in 1 keer snel veel gewicht en als je weer normaal gaat eten komt alles er weer hoppa aan, of je moet je hele leven shakes drinken natuurlijk. Als ik jou was zou ik gewoon gezond eten en sporten, dan gaat het wat langzamer maar uiteindelijk met meer resultaat. :’)
Maar is er iemand die hetzelfde als mij wil doen.
Ik ga even kijken.
ik zei tog note me ?
nou dan niet 