Ik wil met spoed een strakke buik!

Haaai. <3

Over een paar weekjes ofozo ga ik naar Spanje en ik heb een super bikini gekocht.
But,

door de winter ben ik toch wel een beetje aangekomen. (en ik ben vast niet de enige)

En ik wil nu zo snel mogelijk een strakke buik.
Tips?

xoxo.

Lipo? (ja dat kan snel :'3)
Ga fietsen, zwemmen, lopen etc.

Elke avond sit-ups doen en gezond eten

buikspier oefening elke dag heel veel?

lijnen + sporten + buikspieroefeningen.
Klaar

NIET SNOEPEN! dat helpt sowieso al heel veel, en zwemmen is echt super!

geen pizza´s meer eten

dat gaat te ver pizza´s zijn te lekker

Bij buikspieroefeningen kweek je de spieren onder het vet, daar gaat het niet weg van.

veel bewegen, gezond eten. buikspieroefeningen, ja dan ben je wel fitter maar je valt er niet van af…

Liposuctie :’)

3x per week intensief naar de sportschool. Serieus, dat werkt.
En niet snoepen, gezond eten en water drinken.
Ik had door de winter ook een redelijke buik gekweekt. Een maand geleden echt goed 3x per week een cardioles gevolgd (fietsen, steppen, rennen, roeien, krachttraining & buikspieren) en hij is bijna helemaal weg! =D

een lipo?

gezonder eten en veel zwemmen!
en misschien een aantal sit-ups voor het slapen?

Liposuctie is zo pijnlijk lijkt me.
Heeft er iemand ervaring mee?
En trouwens, als ik het geld heb ben ik alweer terug uit Spanje. ^^

sporten, gezond eten, buikspieroefeningennnn

foto?

haha je gaat toch niet serieus liposuctie doen? wat een grap.

Oke, je moet gewoon een trainingschema maken en gezond eten. Buikspieroefeningen helpt niet, dat is idd alleen maar om spieren te kweken. Als je het vet echt weg wilt hebben, zul je moeten gaan joggen.

Geen zorgen maken, er zijn wel meer mensen met een buikje en waarschijnlijk valt het gewoon mee of stel je je aan.

bepaalde oefeningen doen die die gericht zijn om het vet in je buik te verbranden.
je vind er vast wel genoeg op internet, heb nu even geen zin om te zoeken.

Zo dik zal je er toch niet uitzien :’)?
Naja, veel sporten, tussendoortjes laten staan.