hallo iedereen,
de laatste tijd voel ik dat ik veel meer aankom dan vroeger!
nu het vakantie is dacht ik er iets aan te doen!
het zijn niet mn benen maar mijn buik!
hebben jullie soms tips voor een gezonde voeding en afvaltips in 1week?
alvast bedankt 
Gezonde voeding en afvaltips in één week? Hoeveel? Want 5 kilo ik noem maar even iets in 1 week is niet gezond.
Ehm, gewoon elke dag 1 uur bewegen, gezond eten, veel water drinken, veel slapen, etc.
En hier is trouwens een topic voor:
dankje