huilen van de woede

hoi, ik heb dus een probleem…
als ik boos word ga ik inplaats van schelden, of vechten ofzo huilen…
ik heb vaak ruzie met mn ouders en ik huil dan de hele tijd… maar mijn vader scheld me dan ook uit dat ik n klein kind ben, en debiel en dat ik maar van school moet gaan(nog wel meer, maar beetje lang verhaal) en dit doet hij zomaar, zodat hij zich even beter voelt en mn moeder doet niks…

maar weet iemand waardoor ik niet meer ga huilen als ik zo boos word… en gewoon doe alsof het me niks kan schelen… tips??

Wat vervelend dat je vader zo tegen je tekeer gaat…
Ik moet zelf ook vaak huilen als ik kwaad ben, probeer dan net zo lang mijn kaken stijf op elkaar te houden (heel hard op je kiezen ‘‘bijten’’ zegmaar) en diep in en uit ademen en dan komt het bij mij al iets minder snel.

Probeer de woorden langs je heen te laten komen. Diep in en uit ademen en de tranen weg te bijten.
Mijn zusje ging ook altijd huilen als wij ruzie hadden, ook al was zij degene die begonnen was. Daardoor kreeg ik bijna altijd de schuld en zij de aandacht.