Hoofdpijn door/tijdens leren

Hey allemaal,

Ik heb opgemerkt dat ik de laatste tijd extreem veel hoofdpijn begin te hebben als ik ga leren of intensief bezig ben met de stof. Dit resulteert in “half”, onefficient en lang leren. Ik heb nu ook een tentamenweek dus ik heb nu ook continu koppijn. Ik neem zo nu en dan een paracetamol in.

Herkent iemand anders dit ook? Misschien tips?

Groetjes

  • Veel water drinken
  • Regelmatig pauzeren en dan ook echt iets anders gaan doen, zoals bijvoorbeeld een rondje gaan wandelen (frisse lucht!)
  • En -als je toevallig van een scherm moet lezen- je scherm niet fel zetten

veel drinken en op tijd naar bed. Als dit niet werkt zou het kunnen dat je bijvoorbeeld te veel aan je hoofd hebt, dan zou ik rust in je hoofd zoeken door bijvoorbeeld een dagboek te schrijven.