Hoe kan ik dunnere bovenbenen krijgen? welke oefeningen of wat voor eten moet je vermeiden?
ty
Kijk in de zóveel afvaltopics of fit worden topics hier op GS. Je gaat daar veel tips halen.
Of kijk in de zóveel topics met dezelfde vraag.
*vermijden
- fietsen
- skeeleren
- hardlopen
- sportschool
- dansen
- workouts (zoek ze op YouTube)
- veel fruit eten
- minder koek/snoep/chips/chocola eten
ik zou zeggen, kijk dit fimpje en doe het na:
Kijk in andere topics
sorry!!! 
alsnog bedankt
Regelmatig sporten en gezond eten.
Je kunt niet spotgericht afvallen, dus op specifiek 1 plek. Je valt af, en dan over je hele lichaam eigenlijk. Zo doende kun je ook dunnere bovenbenen krijgen. Maar misschien worden eerst je borsten wel kleiner (dat gebeurd bij mij vaak 
).